Berinjela Recheada com Arroz

Ingredientes:

  • 1 xícara (chá) de Arroz Ciagro Branco T1.
  • 2 tomates picados sem sementes.
  • 100g de queijo parmesão ralado.
  • 1 xícara de cheiro verde picado.
  • 2 Berinjelas grandes lavadas e cortadas ao meio em horizontal.
  • 300g de presunto picados.
  • 100g de mussarela em tiras.
  • 1 peito de frango cozido desfiado.
  • 1 lata de ervilha.

Modo de Preparo:

  • Descascar a abóbora, retirar as sementes e as partes fibrosas. Cortar em fatias finas.
  • Aquecer a metade da manteiga em uma frigideira (funda) e colocar a abóbora, tampar bem e cozinhar em fogo baixo até ficar macia (15 a 20 minutos).
  • Aumentar o fogo e colocar o Arroz Ciagro Branco T1. Cozinhar por 20 minutos mexendo sempre. Colocar o vinho e, depois que ele for absorvido, começar a colocar o caldo de carne, meia xícara por vez. Continuar cozinhando e mexendo (15 a 18 minutos), até que cada xícara de caldo seja absorvida e o arroz fique macio.
  • Temperar com sal e pimenta. Retirar do fogo, juntar o restante da manteiga e mexer.
  • Salpicar com o queijo parmesão e servir quente.Dica: Para intensificar o sabor, colocar um pouco de noz-moscada ralada ou 1 pitada de canela no final com a manteiga.

berijela

Os 10 Alimentos Para Melhorar o Metabolismo

Os Alimentos Para Melhorar o Metabolismo são variados. Pois os Alimentos Para Melhorar o Metabolismo possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, o Metabolismo é em parte controlado pela genética, mas é possível aumentá-lo naturalmente comendo bem, parece que é bom demais para ser verdade.

Mas, existem alguns alimentos possíveis de consumo que atravessam o Metabolismo, desencadeiam hormônios que liberam gordura, e eliminam as toxinas que tornam difícil para o corpo perder quilos indesejados.

Aqui vamos listar Os Alimentos Para Melhorar o Metabolismo que foram mostrados a ajudar a dar um impulso ao Metabolismo e emagrecer. Então veja Os 10 Alimentos

Para Melhorar o Metabolismo:

Amêndoas: As amêndoas são nutricionalmente densas. Isto significa que para uma pequena porção de tamanho, é obtida uma grande quantidade de macronutrientes saudáveis e calorias para o Metabolismo. A maior nutrição possível é obtida das calorias consumidas.

Pepinos: Lavar o sistema e Metabolismo bebendo copos de pepino. Os efeitos diuréticos naturais deste vegetal contendo potássio e vitaminas A e vitamina C, liberam toxinas e aceleram o Metabolismo em movimento.

Feijão: Os feijões são carregados com fibra e proteína. E ajuda a se sentir cheio por mais tempo, e ajuda a manter o sistema digestivo saudável e ativo.

Aipo: Comer aipo pode ajudar a perder peso, é composto principalmente de água e celulose indigestível, por isso incluí-lo nas refeições pode ajudar a comer menos do que se faria caso contrário e Para Melhorar o Metabolismo.

Melão: Melões são ótimos Alimentos Para Melhorar o Metabolismo, especialmente melancias e melões. E são ricos em água, vitaminas, antioxidantes, potássio, todos os quais são essenciais para Melhorar o Metabolismo.

Óleo de coco: O óleo de coco pode ajudar a aumentar o Metabolismo. Isso ocorre porque o óleo de coco contém triglicérides de cadeia média, que são queimados pelo corpo mais rapidamente. O coco é também uma fonte saudável de fibras, vitaminas e minerais.

Gengibre: Gengibre ajuda a Melhorar o Metabolismo em 5%, e também aumenta a sensação de satisfação, por isso ajuda a comer menos e queimar o que come muito mais rápido.

Chá Verde: O chá verde é um dos melhores Alimentos Para Melhorar o Metabolismo. É um dos principais ingredientes em muitos suplementos de queima de gordura caros no mercado.

O chá verde também ajuda a diminuir o risco de câncer, reduz os desejos de comer, ajuda a manter a perda de peso e contém apenas a cafeína suficiente para ajudar a seguir pela manhã.

Limão: Limões ajudam a aumentar a Melhorar o Metabolismo, permitindo que queime mais calorias e armazene menos gordura. E trabalham para retardar a taxa de digestão do amido, ajudando a manter o açúcar no sangue equilibrado.

Começar o dia com um pouco de água de limão ajuda a inflamar o Metabolismo e dar ao corpo um pontapé inicial para o dia.

alimentos

Os 10 Benefícios do Coentro para a Saúde

O Coentro foi trazido para o Brasil através dos escravos africanos, após a abolição da escravatura, o Coentro é uma erva que se utiliza como especiaria e que conta com numerosas propriedades benéficas para a saúde humana. Usam-se tanto as suas folhas como as suas sementes e em algumas ocasiões inclusive confunde-se com a salsa. Leia abaixo Os 10 benefícios do coentro para saúde:

Benefícios do Coentro na desintoxicação de metais pesados:
Coentro é conhecido por seus benefícios de desintoxicação de metais pesados. ele faz uma varredura e remoção dos metais pesados ​​do corpo. Os metais pesados ​​estão ligado com muitos problemas graves de saúde, incluindo câncer, doenças do coração, a deterioração do cérebro, problemas emocionais, doença renal, doença pulmonar e ossos fracos. Os compostos químicos no coentro se ligam aos metais tóxicos para fazer com que sair do corpo a partir dos tecidos(suor).

Benefícios do Coentro na Proteção Cardiovascular:
Todas as ervas são maravilhosos para suporte cardiovascular. Os ácidos orgânicos encontrados no coentro ajudam a diminuir o colesterol ruim (LDL) e aumentar o bom colesterol (HDL). Ele também ajuda a dissolver o colesterol acumulam nas artérias para ajudar aqueles que sofrem de aterosclerose e doenças cardíacas.

A atividade anti-diabética:
Em partes da Europa, coentro tem sido tradicionalmente referido como uma planta “anti-diabético”, devido à sua capacidade maravilhosa em ajudar a reduzir o colesterol e diminuir os níveis de açúcar no sangue (ele possuir 521 mg de potássio por 100 gramas!). Indivíduos que sofrem de diabetes têm problemas de regulação e de manter seu açúcar no sangue estável.

Atividade Antioxidante:
Coentro contém é um antioxidante chamado quercetina (entre outros), na quais são antioxidante incrível. Os antioxidantes ajudam a proteger as células contra o estresse oxidativo causado pelos radicais livres (a principal causa do processo de envelhecimento). Proteger-se contra os radicais livres com antioxidantes é a maneira mais eficaz de reduzir o desenvolvimento de doenças crônicas na vida adulta. A atividade antioxidante no coentro ajuda a proteger contra a maioria das doenças degenerativas, incluindo câncer, doenças cardíacas, diabetes, artrite, a degeneração macular, doença de Alzheimer e muitos mais.

Efeitos anti-Ansiedade:
Coentro tem qualidades relaxantes musculares e pode agir como um sedativo leve. ele acalmar os nervos, ajudando a aliviar a ansiedade e reduzir os efeitos nocivos do estresse. Comendo coentro, pepino e suco de aipo após um longo dia é uma excelente maneira de entrar em vitaminas do complexo B para ajudar a acalmar a mente e ajudar a aliviar o stress.

Melhora a qualidade do sono:
Similar aos efeitos que tem sobre a redução da ansiedade, coentro é uma erva calmante, por isso também ajuda a melhorar a qualidade do seu sono.

Efeitos hipoglicemiante-açúcar:
Benefícios coentro para a saúde também passar a ajudar a diminuir o colesterol LDL, mas também pode reduzir a hipertensão, reduzindo a pressão arterial! A Cada porção de 100 g de folhas de coentro lhe oferece mais de 521 mg de potássio e apenas 46 mg de sódio (sais celulares que ocorrem naturalmente). Consumir uma dieta rica em potássio, baixo teor de sódio pode ajudar a controlar a pressão arterial. Tente sumo coentro ou colocá-lo em saladas!

Atividade anti-bacterianos e anti-fúngicos:
Coentro atua como um agente anti-séptico e anti-fúngica natural para a pele e doenças como a dermatite e ezema. Esta erva também tem propriedades anti-bacterianas maravilhoso que podem ser usados ​​para ajudar a melhorar a saúde oral. As substâncias antimicrobianas no coentro a ajuda a prevenir e curar a varíola também!

Desodorante Interno Natural:
A grande quantidade de clorofila no coentro é uma ótima maneira de desintoxicar o corpo de dentro para fora. Liberação de toxinas do fígado, rins e aparelho digestivo ajudar a remover o excesso de bactérias do corpo que, normalmente, suar e se acumulam em suas axilas e pés. Bactérias não gostam de clorofila (devido ao alto teor de oxigênio) e, portanto, esta erva ajuda o corpo a desinfetar e cheiro grande.